장어 효능 어떤게 있을까 알아보자

장어 효능엔 어떤 게 있을까

장어 하면 남자에게 좋다는 말이 떠오르지 않나요

연인들끼리 장어를 먹는다던데 어떤 효과가 있을까요

 

장어란 무엇인가

장어란 뱀처럼 긴 물고기를 말합니다 이름 자체로도 長(길 장) 魚(물고기 어) 그래서 이런 이름이 지어지게 된 것이지요

장어는 고단백질 음식으로 일본에서는 '우나기'라고 불리며 오랜 기간 동안 전설적인 스태미나 음식으로 높은 평가를 받아왔습니다.

 

특히 남자에게 좋다고 잘 알려져있는데 이번 포스팅은 이런 좋은 장어의 효능과 섭취할 때의 주의사항들에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

 

 

성기능을 강화시켜준다

장어는 남자에게 좋기로 유명합니다 대표적인 스태미나 음식으로 피로 해소 및 기력 회복에 큰 도움을 주며 현대 사람들이라면 이제 장어는 이러한 기능을 한다고 대표적으로 알고 있습니다 

 

비뇨생식기 계통의 기능을 강화해주어 발ㄱ부전 및 조루 그리고 정력 감퇴와 같은 성 기능들이 약화돼있다면 이것을 개선해주는 효과를 해내는 것이지요.

 

 

장어는 화장품의 원료로도 사용되고 있습니다 장어에는 모두들 잘아는 콜라겐과 레티놀이라는 성분이 있는데 이것이 항산화 효과가 있어서 피부 세포의 노화를 막아주며 여드름과 기미 그리고 주근깨를 제거하는데 큰 도움을 줍니다.

 

또한 비타민도 다량으로 포함되어 있어서 피부 재생에도 큰 도움을 주기 때문에 원료로 사용되는 것이지요.

 

 

그리고 장어에는 불포화지방산과 비타민E가 풍부하게 있기 때문에 이 성분들이 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해줍니다 따라서 혈액순환이 원활하게 되도록 큰 도움을 주고 있으며 고혈압 및 동맥경화 같은 혈관 질환들도 예방해주는 것이지요.

 

 

장어에는 우리의 뇌에 좋은 영향을 주는 DHA, EPA 등의 필수 지방산도 있습니다 이러한 성분들이 우리 뇌의 기능을 향상시켜주며 암기능력 즉 공부할 때의 기억력도 상승시켜준다는 의미가 되겠습니다.

 

따라서 성장기의 어린이들이 장어를 자주 먹게 된다면 두뇌 발달에 도움을 줄 수 있으며 어르신분들 같은 경우에는 치매 예방에도 큰 도움을 줄 수 있다는 내용입니다.

 

 

평소 소화가 잘 안되시는 분이거나 속 쓰림 증상이 잦으신 분들은 장어를 드셔 보시면 매우 좋겠습니다 왜냐하면 장어에 다량으로 포함되어 있는 뮤신이라는 점액질이 단백질 흡수를 촉진시켜주며 소화기관의 위장을 보호해주어서 위장을 튼튼하게 만들어 줍니다 저도 먹어야겠네요.

 

 

장어는 기본적으로 따뜻한 성질의 음식입니다 따라서 평소 몸에 열이 많으시거나 땀을 많이 흘리는 체질이시라면 잘 맞지 않을 수 있다는 점 명심해두시길 바랍니다 이런 분들이 다량으로 섭취할 경우 구토나 설사 혹은 복토 증상이 나타날 수 있으니 드시더라도 다량으로 섭취하는 건 피하시는 게 좋겠죠?