레몬밤 효능 어떤게 있는지 알아보자

레몬밤이 무엇인지 먼저 알아보자

레몬밤은 민트의 종류이며 칵테일과 향신료 등에 사용됩니다

태국에서도 사용된다고 알려져있지만 유럽에서도 널리 사용된다고 하네요

이런 레몬밤들의 장점에는 무엇이 있을까요

오늘은 레몬밤 효능과 주의사항들에 대해서 함께알아보는 시간을 가져보려고 합니다

 

 

 

먼저 레몬밤은 내장 비만을 감소시켜 준다고 합니다

레몬밤에는 폴리페놀의 일종인 로즈마린산 성분이 포함되어 있는데요 이 성분의 양은 무려 라벤더에 비해 20배 가량 높다고 하네요 이렇게 풍부한 로즈마린산들은 체내에 쌓여있는 내장지방과 셀룰라이트를 제거하는데 뛰어난 작용을 해요.

이러한 이유로 레몬밤은 다이어트에도 큰 효과가 있다고 대중적으로 알려져 있습니다 단 과유불급인건 아시죠?

 

 

 

 

레몬밤에는 다른 식물들과 마찬가지로 특유의 향이 존재합니다 이 레몬밤의 향은 불안하고 초조한 마음을 안정시켜주며 신경이 예민해져있다면 진정시켜주는데 큰 역할을 한다고 합니다 좋은 냄새를 맡으면 기분이 좋아지는 것과 같네요.

 

이렇게 신경이 안정되게되면 스트레스도 감소하게되어 생활에 활력을 주며 신경질환인 신경성 두통이나 대중적으로 문제가 되고있는 불면증 그리고 우울증까지 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

산에서 운동을 하다가 다치셨을 때 주변의 풀을 뜯어서 상처부위에 바르는 경우 어디선가 보신적 있으시죠? 레몬밤의 풍부한 로즈마린산의 강력한 항산작용으로 인해서 체내의 활성산소와 염증을 제거해주는데 아주 큰 효과가 있습니다.

 

또한 레몬밤은 항바이러스작용에도 뛰어나다고 하네요 현재와 같이 코로나 바이러스에도 도움이 된다는 걸까요? 일단 헤르페스 및 대상포진 예방에도 이로운 효능을 증명하고 있습니다.

 

 

 

레몬밤은 여자들의 고통인 생리통을 개선해줄뿐만 아니라 생리불순 및 생리주기가 불규칙한 분들이 꾸준하게 섭취를 해주신다면 좋은 효과를 볼 수 있다는 효자 식물입니다 그리고 레몬밤의 추출물은 뇌세포의 활성화를 도우며 머리를 맑게 해주는 작용이 있어서 뇌 건강에도 좋으니 치매에도 당연히 좋겠네요.

 

 

 

레몬밤은 위의 소화액 분비를 촉진시켜주어 소화가 잘 안되시는 분들에게 큰 도움을 줄 것입니다 평소에 소화가 잘 되지 않거나 가스가 어느정도 차신다고 느껴지시면 레몬밤차를 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다

 

그리고 레몬밤은 독충에 물리거나 독이 있는 식물을 만졌을 때 생기는 그 독에 있어서 해독을 시켜주는데도 큰 도움을 준다고 합니다 또한 레몬밤을 집에서 키우게 되면은 모기를 비롯한 각종 해충을 퇴치하는데도 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

레몬밤을 섭취하실 때 주의사항이 있습니다 녹내장 치료약, 갑상선 약물, 진정제, 세로토닌에 영향을 미치는 약물을 복용중이시라면 레몬밤 섭취를 피해주시는게 좋겠습니다 드시고 계신 약물이 있으시다면 의사와 상담후 섭취하세요!

 

그리고 임산부, 모유 수유중인 여성 그리고 12세 미만의 영유아, 수술을 받은지 기간이 얼마 지나지 않은 환자 등도 레몬밤의 섭취를 피해주시는게 좋겠습니다 레몬밤의 부작용이 의심될 경우에는 그 즉시 병원으로 내원해주시고 시중에는 다양한 레몬밤가루 제품이 있는데 충분히 상담받아보시고 구매하시는 걸 추천드립니다.