불면증해결하려면1 불면증 해결하려면 이렇게 해보세요 잠들기 위해서 일찍 잠자리에 누워도 쉽게 잠에 못 드시는 분들이 많더라고요 어떻게 하면 숙면을 쉽게 할 수 있을지 알아보니 음식이 중요합니다 어떤 음식들이 있는지 같이 알아봐요 불면증을 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 수면이 건강에 매우 중요하다는 사실 다들 알고 계실 거라고 생각합니다. 그러나 잠자리에 일찍 누워도 백색 소음이나 다른 도움을 받아도 잠이 쉽게 오지 않는 분들 계시지 않나요? 불면증을 해결하려면 마음을 진정시키고 숙면에 방해되는 요소들을 제거하는 게 몇 음식들은 불면증을 해결하는데 도움이 됩니다. 뭐가 있는지 한번 알아봐요 :) 대표적으로 호박은 불면증에 큰 도움을 줍니다. 호박을 삶아서 먹으면 더 좋다고 하는데요 잠에 드는 시간을 빠르게 단축시켜주고 무엇보다 일어나면 상쾌한 기분을 느낄.. 2021. 9. 20. 이전 1 다음 반응형