아로니아 효능 간단하게 정리

아로니아는 눈에 좋다고 알려지며 건강식품으로 주목받고 있습니다 종류로 베리 3종류로 구성되며, 과거 중세 유럽시대에 왕족이 만병통치약으로 먹었다고 합니다 오늘은 아로니아 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

눈 건강

안토시아닌은 눈의 피로 해소를 돕고 시력을 보호하는 효능이 있습니다 특히 아로니아는 일반적인 베리 류보다 5배의 안토시아닌이 함유되어 있으며 서양의 인삼이라고 불릴 정도로 눈 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

항암 효과

안토시아닌, 폴리페놀 성분들은 발암의 원인 활성산소를 제거하기 때문에 암세포의 발생과 증식을 억제해 간암과 대장암 등 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

노화 예방

안토시아닌은 노화의 원인 활성산소를 제거하기에 노화를 예방하는데 탁월합니다 과거에는 약재로도 사용되며 먹으면 늙지 않는 열매라며 일명 불로매라고 불리기도 했습니다.

 

 

 

 

다이어트

안토시아닌은 스트레스를 줄여주고 몸속의 지방을 분해시켜 주기 때문에 다이어트를 하신다면 권장드립니다. 그리고 클로로겐산이 지방이 쌓이는 것도 막아주고 지방이 타도록 도와주기에 다이어트 과일로도 제격입니다.

 

 

 

 

혈관 건강

타닌은 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주고 콜레스테롤을 낮춰 주며 혈액 흐름을 원활하게 하여 혈관 건강에 도움이 됩니다 그리고 칼륨이 몸속의 나트륨과 노폐물 배출을 돕기 때문에 고혈압 등과 같은 질병을 예방해 혈관을 건강하게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

당뇨병 예방

안토시아닌 성분은 인슐린이 분비되도록 촉진하고 혈당 조절 역할도 하므로 당뇨병을 예방하고 개선시키는 효과가 있습니다 그리고 당뇨병과 관련되어 있는 면역 체계를 강화하고 염증을 감소시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

간 건강

안토시아닌, 폴리페놀 성분들은 활성산소를 제거하여 손상된 세포들의 회복을 도우며 새로운 세포들을 생성시켜 간을 건강하게 만듭니다 그리고 고지방 식사로 나타날 수 있는 간 섬유화를 낮춰 간암 발병 위험을 줄여주고 과음으로 손상된 간을 보호하고 알코올을 분해하여 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

피부 건강

안토시아닌은 체내 콜라겐의 산화를 억제하여 피부가 건강하고 탄력 있도록 도우며 피부 노화를 유발하는 프리라디칼을 제거하기 때문에 노화를 방지하는데 효과적입니다 그리고 파이토케미컬 성분은 각종 화장품의 재료로 사용되기도 하며 주름 및 피부병을 개선하는데 탁월합니다.

 

 

 

치매 예방

피토케미컬은 뇌 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하여 뇌신경 세포 손상을 막아주고 기억력을 높여주기에 성장기의 어린이나 노인분들께 도움이 되는 열매입니다 그리고 폴리페놀 성분은 산화스트레스 염증을 예방하는 효과가 탁월하여 기억력 개선 및 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

 

▼다른 건강정보 챙겨가세요

오미크론 치료방법 간단하게 정리하기

 

밤 효능 간단하게 알아보자

 

플랭크 운동 효과 어떤게 있는지 정리