돼지감자는 모양과 크기가 다양하여 일명 뚱딴지라고 합니다 대표적인 장점으로 당뇨병에 좋다고 하는데요 돼지감자를 차로 만들어서 마시면 효과가 더 좋다고 합니다 그래서 오늘은 돼지감자차 효능에 대해서 몇 가지 알아보려고 합니다 돼지감자를 고려하신다면 돼지감자차가 더 효과가 좋으니 고려해보시길 바랍니다.
돼지감자차 효능 - 당뇨 개선
돼지감자차의 대표적인 효능이 당뇨의 개선입니다 실제 TV 방송에서도 여러 번 돼지감자차에 대해서 방영되었을 정도로 당뇨 개선에 매우 효과적인 음식인데 이는 이눌린 성분 때문이라고 합니다 돼지감자에는 일반감자의 70~80배에 달하는 이눌린 성분이 있는데 췌장의 기능을 활성화시켜주며 인슐린 분비를 조절하는데 도움을 주기 때문에 당뇨병 개선에 도움이 되는 것입니다.
돼지감자차 효능 - 다이어트 도움
돼지감자차의 2번째 대표적인 효능은 다이어트입니다 위에서 말했듯이 이눌린이라는 천연 인슐린 성분 때문인데요 이눌린 성분이 체내에서 소화되는 동안에 포도당 대신 과당으로 전환되어서 혈당의 수치를 높이지 않습니다 또한 포만감을 높일 수 있는 저칼로리 음식이며 이눌린이 체지방 분해에도 도움을 주기 때문에 다이어트에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다.
돼지감자차 효능 - 혈관 건강 지킴
돼지감자의 이눌린 성분이 혈관에도 도움을 줍니다 이 성분이 나트륨 및 독소 그리고 노폐물 등을 배출하는데 효과가 있으며 콜레스테롤의 수치, 혈당, 중성지방 등을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 혈관이 깨끗해지며 혈액이 원활하게 순환되도록 도움을 줍니다 그래서 평소에 고혈압과 고지혈증 등을 앓고 계시다면 돼지감자차를 꾸준히 마시면 효과가 있으니 참고하시길 바랍니다.
돼지감자차 효능 - 피부 건강
돼지감자에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데 몸의 세포 노화를 유발하는 것을 제거해주는 항산화제 역할을 합니다 그리고 피부 신진대사를 개선시키며 피부를 맑게 유지하는 것으로써 알려져 있는 아연을 함유하고 있습니다 그리고 식이섬유가 풍부하기 때문에 체내의 노폐물 배출을 통하여 여드름과 같은 피부 트러블을 예방해주는 효과가 있습니다.
돼지감자차 효능 - 눈 건강
돼지감자차는 눈에도 좋습니다 왜냐하면 돼지감자의 루테인 성분 때문인데요 이 성분이 눈의 망막증을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다 그리고 자색의 돼지감자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 눈의 피로를 개선하고 시력을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
돼지감자차 효능 - 노화 방지
돼지감자에는 비타민C, 칼륨, 철분 그리고 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데요 이 다양한 성분들이 누적되어 있는 피로의 해소 그리고 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다 그리고 항산화 작용으로 인해 노화의 원인인 활성산소로부터 세포들을 보호해주므로 노화로 인한 기능 저하를 방지하는 데 있어서 효과적입니다 피부를 생각하신다면 돼지감자차 추천드립니다.
돼지감자차의 부작용
돼지감자차는 차가운 성질을 가지고 있습니다 그래서 몸이 차가운 분들은 주의해주시길 바랍니다 그리고 공복에 섭취하시면 혈당 수치가 떨어질 수 있으니 공복에는 드시길 권장드리지 않습니다 그래서 평소 저혈당이거나 혈당을 조절해주는 약을 복용 중이시라면 병원에 내원하셔서 상담을 거친 후에 드시는 걸 추천드립니다.
그리고 11월 이전에 수확한 돼지감자를 먹게 되면 조금의 독성이 있어서 위장에 문제가 생길 수 있으니 주의해주시길 바랍니다 그래서 돼지감자를 드시기 좋은 시기는 11월 이후부터 3~4월까지 수확한 돼지감자가 좋다고 합니다.
▼다른 건강정보도 함께 얻어가세요
바나나 효능 간단하게 정리
바나나는 남녀노소 모두가 좋아하고 단맛이 강한 과일 중 하나입니다 현재도 마트에 가면 쉽게 볼 수 있고 껍질을 벗겨내어 먹으면 되는 간편성 그리고 맛있기 때문에 사람들이 자주 찾는 과일
jeongbostore.tistory.com
코로나 증상 등 간단하게 정리
코로나는 중국에서 시작한 바이러스입니다 19년도 12월부터 발생하여 전 세계를 괴롭히고 있는 위험한 바이러스 중 하나입니다 현재는 델타, 오미크론 등 시간이 흘러 여러 가지 변이 바이러스
jeongbostore.tistory.com
곶감 효능 6가지 간단 요약
곶감 효능을 알아보자 곶감은 씹는 식감이 좋으며 달짝지근하여 남녀노소 할 것 없이 모두 좋아하는 음식입니다 코로나 이전에는 다 같이 모여 차례를 지낼 때 자주 볼 수 있었는데 오늘은 곶감
jeongbostore.tistory.com
'건강 팁' 카테고리의 다른 글
| 고구마 효능 간단하게 정리하기 (0) | 2022.02.05 |
|---|---|
| 알로에 효능 6가지 간단정리 (1) | 2022.02.04 |
| 바나나 효능 간단하게 정리 (3) | 2022.02.02 |
| 빈혈에 좋은 음식 간단하게 정리하기 (0) | 2022.02.01 |
| 녹차 효능 간단하게 정리하기 (0) | 2022.01.31 |
댓글