전체 글106 수면부족 소홀하면 큰일나요 오늘날의 사람들은 현재 자신의 삶에 만족하지 못하고 더 나은 것을 바라는 경우가 많습니다 그래서 더욱 발전된 모습을 위해 밤을 지새우며 노력하거나 혹은 다른 특유의 병으로 인해 불면증 등에 시달려 잠을 자지 못합니다 그리고 요즘은 스마트폰이 발달하면서 자기 전 유튜브를 시청하다가 밤늦게 자는 경우도 많은데 수면부족은 상당히 위험합니다. 긴장과 고혈압 잠을 자지 못하게 되면 심장이 빠른 속도로 뛰게 됩니다 그렇게 심장이 뛰면서 혈액이 다수 공급이 되는데 이렇게 되면 혈압이 증가하는 원인이 됩니다 그래서 잠을 어느 정도 자지 못하거나 교대근무를 하면 매 상황마다 긴장되고 혈압이 높은 상태로 생활하는 것입니다. 장기간 지속되게 되면 질병으로 이어질 수 있고 업무 성과가 좋지 않을 수 있으니까 수면 시간을 신경.. 2022. 3. 25. 불안장애의 요점 바로 잡기 자신의 주변을 둘러보면 불안장애를 가지고 계신 분들이 생각보다 많이 있는 것을 알 수 있습니다 그 정도로 흔한 병이고 외적으로도 느껴질 정도이기 때문에 쉽게 알 수 있어요 그래도 기술이 발전해 충분히 극복할 수 있습니다 불안장애가 무엇인가 그리고 증세 및 치료법을 공부해봐요. 불안장애 개념 불안장애는 어떠한 사유도 없이 상시 불안과 공포감을 느끼는 병입니다 일반적으로 이러한 감정을 느낄만한 대상이 있어야 느낄 수 있는 감정들이지만 불안장애를 겪는다면 자주 느끼게 되어 생활함에 있어서 불편함을 초래할 수 있어요 대부분 가볍게 여기시는 경우가 많은데 이를 방치하게 되면 자기 계발적인 측면에서도 부정적인 영향력이 더해져 발전하는 것이 힘들 수 있습니다. 불안과 공포 불안은 갑작스러운 일을 맞이하거나 스트레스 .. 2022. 3. 24. 다운 증후군 함께 알아보도록 해요 인간관계에서 배신을 당하거나 힘든 경험으로 낙담하고 부정적으로 생활하는 경우가 많습니다 특히 다운 증후군이 대표적인 증상입니다 이 증후군에 빠지면 쉽게 극복하기 힘든데요 오늘은 다운 증후군 증상과 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다운증후군이란 다운 증후군은 최초 태어날 때부터 어느 정도 짐작이 가능합니다 하나의 특정 염색체의 개수 차이로 발생하게 되는 것이 다운증후군이며 산모의 건강상 문제나 다른 어떤 이유로 인해서 다운 증후군을 가진 아이가 태어난다는 것은 없습니다 그러나 이 다운 증후군에 걸린 아이들의 경우에는 손과 발 등 여러 부위에서 정상적인 사람들과 다른 점을 보이고 있습니다. 다운증후군의 원인 다운 증후군의 원인은 확실하게 밝혀진 바 없습니다 즉 산모들이 임신 전과 후에 했던 어떠한.. 2022. 3. 23. 손목터널 증후군 증상 및 예방법 직장에서 사무적인 업무를 보시는 분들이라면 장기간 앉아 업무를 보시는 경우가 많습니다 기본적인 스트레칭을 하지 않고 같은 방법으로 손목 등에 무리를 주게 되면 손목터널 증후군이 생길 수 있는데요 이 증후군에 걸리면 상당히 힘들기 때문에 오늘은 손목터널 증후군 증상 및 예방법에 대해서 알아보도록 합시다. 손목터널 증후군이란 손목터널 증후군에 걸리면 손가락 부분에 고통이 느껴지는 것으로 시작하여 일상생활에 불편함을 크게 느끼십니다 이 증상이 악화되기 시작하면 불에 타고 있는 느낌이 전달되기도 하는데요 그래서 이 손목터널 증후군에 걸리면 고통을 완화시키기 위해서 손을 터시는 행동을 하는 경우가 많습니다. 키보드 및 마우스 작업 손목터널 증후군은 직장에서 키보드를 오랫동안 두드리시거나 마우스를 장기간 움켜쥐고 .. 2022. 3. 22. ADHD증후군 증상과 해결방법 알기 사회생활을 하면 과도한 스트레스로 인해 정신적으로 병이 들곤 합니다 대표적으로 틱, 불안, 우울증 등 여러 가지 병이 있습니다 특히 ADHD 증후군은 남녀노소 모두에게 흔한 정신적 질병 중 하나인데요 오늘은 이 ADHD 증후군의 증상과 해결 방법에는 어떠한 것이 있는지 함께 알아보도록 합시다. ADHD 증후군이란 ADHD 증후군은 정신적인 병입니다 연령대에 상관없이 어린이, 학생, 성인을 통틀어 다양하게 분포되어 있는 병인데 특히 4~6세 아이들이 많습니다 그리고 초등학생들에게도 많다고 하는데요 예로 한 학급에 28명이라면 최소 1명에서 최대 4명까지는 ADHD 증후군이라고 할 정도로 흔한 병이라고 보시면 되겠습니다. 주의력 분산 ADHD 증후군의 대표적인 증상입니다 예로 학생들이 숙제나 다른 일을 하고.. 2022. 3. 21. 번아웃증후군 증상과 해결방법 사람들은 성공을 하기 위해서 필사적인 노력을 합니다 이 과정이 쉽지는 않지만 잘 살아보고자 노력하는 경우가 대부분입니다 그런데 이런 과정을 거치다 보면 어느 순간 우울증처럼 의욕이 떨어지는 경우가 있습니다 오늘은 이 번아웃 증후군의 증상과 해결방법은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군이란 먼저 번아웃 증후군은 심각한 건 아닙니다 장거리 마라톤을 하는 경우 달리다 보면 지칠 때가 있잖아요 목표를 향해서 쉴 틈 없이 달리다 보니 몸과 마음이 지쳐버린 것이지요 이로 인해서 습관처럼 하던 행동도 의지가 생기지 않고 일명 현자 타임이 와서 모든 일이 집중이 잘 안 되는 현상을 말합니다. 무기력함 번아웃 증후군에 걸리면 무기력함이 느껴집니다 어느 일이든 의지가 생기지 않고 하기 싫어지게 됩니다 일과.. 2022. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음 반응형
